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しょうがココアでぽっこりお腹改善! 作り方と驚きの効果!!

      2016/10/29

 
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2016年10月28日(金)に
放送された新番組
フジテレビ
『その原因、Xにあり!』で
ぼっこりお腹について
紹介されました。

 

女性の体の悩みで多いのが
ぽっこりお腹。

 

20代から50代の女性で
73.8%が
ぽっこりお腹に悩んでいるといいます。

 

この番組では、
寝る前に腹筋を30回ぐらい
やっているけど
効果がないという
40代女性が嘆いていましたが、

確かに…
私も腹筋を毎日やっていますが、
いまいち効果がなく、
洋服を買うときは、
サイズがあうか
心配なため
ゴムの入ったスカートや
パンツでないと
買う気になれません…。

 

 

運動する以上に
食べているからか…?

それとも、
腹筋のやり方が
間違っているのか…?と
思っていましたが、
今回、
『その原因、Xにあり!』で、
ぽっこりお腹の意外な原因と、
解消法を知り
ようやく希望の光が見えてきました。

 

 

ぽっこりお腹に悩む芸能人

 

『その原因、Xにあり!』では、
ぽっこりお腹に悩む芸能人が登場。

その芸能人とは…
男女7人夏物語の主題歌
『CHA-CHA-CHA』で知られる歌手の
石井明美さん(51歳)。

石井さんは、
3歳下の飲食店店長と結婚。
現在も歌手と活躍されています。

 

24歳の頃の石井さんといえば、
抜群のスタイルでしたが、
現在は、
下っ腹が出ており、
1.5㎝ゆるめの服を着ているのだとか…

ジーンズも履かなくなったそうで、
私と同様
ウエストがゴムのものを
選んでいるそうです。

 

 

50歳~54歳の
女性の腹囲の平均値は、
78.8cmだそうですが、
残念ながら
石井さんは86.8cm。

8㎝もオーバーしていました。

 
 
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ぽっこりお腹の原因は○○にあり!

 

ぽっこりお腹…
 
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ネーミングは可愛いですが、
深刻に悩んでいる女性は
多いですね。

 

一般的に太っているのは、
内臓脂肪・皮下脂肪の増加ですが、
お腹だけ
ぽっこりしてしまうのは、
インナーマッスルの低下によるものが多く
インナーマッスルが内臓を支えきれなくなり
内臓が下がることで
お腹がぽっこり出てしまいます。

しかし、
お腹がぽっこりしてしまう原因は
それだけではなかったのです。

 

 

ぽっこりお腹の原因はむくみ腸にあり!

 

 

順天堂大学医学部付属
順天堂医院
小林弘幸教授によると、
ぽっこりお腹の原因は、
”むくみ腸”にあるといいます。

 

むくみ腸とは…
手や足がむくむように
腸が余計な水分を含み
むくんだ状態のこと。

 

右側の正常な腸と左側のむくみ腸を比べると

 
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左側の腸の壁の部分は
大腸が水分を含み
凸凹がなくなっているのが
わかります。

小林教授によると、

ぽっこりお腹の人の腸を見ると
ほとんどの人の腸が
むくんでいるといいます。

 

 

 

むくみ腸の要因

 

むくみ腸の要因は、
血流の停滞によるもの。

血流の停滞は
ストレス、運動不足、
暴飲暴食で起こると
いわれています。

血液は、
全身の細胞に水分を運び
不要な水分を回収する働きをしていますが、
血流が停滞すると、
不要な水分が回収されず
皮膚の下に溜まり
むくんでしまいます。

これと同じことが
腸でも起き
血液の停滞により
むくみ腸になってしまうのです。

 

 

 

ぽっこりお腹とむくみ腸の関係

 

腸には、
大腸と小腸があり、
小腸は、
主に栄養分の消化と吸収の働き
大腸は
主に水分を吸収し便を作る
働きがあります。

むくみ腸は、
大腸の壁が余計な水分を
含んだ状態ですが、
大腸は、
4点で支えられているため、
非常に不安定。
 
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そのため、
むくみ腸になると
水分の重みで垂れ下がり
ぽっこりお腹の原因になるのです。

 

番組では、
ぽっこりお腹に悩む
石井明美さんの
腸の画像を紹介。
 
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小林教授によると、
腸がむくむと
ヒダが少なくなるそうですが、
石井さんの腸も
むくんで
ヒダがほとんどない状態の所があり、
石井さんの体型と同様
腸がむくんで下がった部分が
ぽっこり出ていました。

恐ろしいことに、
むくみ腸がひどくなると
最悪の場合、
大腸がんの可能性が
出てくるといいますから…
なんとかして
むくみ腸を改善したいものです。
 
 

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むくみ腸を改善する最強ドリンク

 

『その原因、Xにあり!』では
ぽっこりお腹を撃退するため

あるドリンクが
紹介されました。

 

食品医学研究所 所長
平柳要 氏が教えてくれたのは、
腸の血流をよくしてくれる
ぽっこりお腹撃退ドリンク
”しょうがココア”
 
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しょうがココアといえば、
ダイエットに効果があると
聞いたことがありましたが、
しょうがとココアは、
腸の血流を良くするのに
最強の組み合わせなのだそうです。

 

しょうが特有の成分
ショウガオールには、
腸の血流をよくする働きがあり、
ココアに含まれる
ココアフラバノールという成分には
腸の血管を広げ
血流をよくする働きがあり、
むくみ腸の改善になるそうです。

 

 

 

しょうがココア レシピ

 

【用意するもの】

お湯 200ml

ピュアココア 5g
(小さじ2杯半)

しょうが
皮ごとすりおろし 5g
(小さじ1杯)

お好みで…

はちみつ
(小さじ2杯半)

 

砂糖や乳脂肪分を含まない
ピュアココアを小さじ2杯半を
200mlのお湯で溶かし
皮ごと すりおろした しょうがを
小さじ1杯入れるだけの
手軽に作れるドリンク。

 

ただし、
ピュアココアは、
砂糖を含まないため苦いので
はちみつ小さじ2杯半を目安に
入れるとおいしく飲めます。

 

飲むたびに
しょうがをすりおろすのが
面倒な方は、
まとめて すっておいた しょうがを
5gずつ分けて製氷皿に入れ
水を少量入れて
冷凍庫で保存しておくと
簡単に
しょうがココアをつくることが
できます。
 
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しょうがは、
冷凍しても
栄養分が変化しないそうですよ。

 

市販のチューブタイプの
しょうがでもOKですが、
ショウガオールが少なめなので
チューブの場合は、
生のすりおろしの1.5倍
7.5g(小さじ1杯半)入れると
良いそうです。

 

 

 

検証

 

『その原因、Xにあり!』では、
ぽっこりお腹に悩む
石井明美さんと
一般被験者2名が
しょうがココアを飲んで
ぽっこりお腹が改善するかどうかを
検証していました。

 

 

検証ルール

 


しょうがココア約200mlを
朝・晩 毎日 1杯ずつ飲む


期間は3週間


それ以外は普段通りの生活

 

 

その結果、
腸のCTを撮ってみると
3週間前と比べて
S状結腸や直腸が
細くなっていました。
 

小林先生によると、
このままむくみが改善していくと
下がっていた腸の位置が
元に戻ってくるといいます。

 

 

そして、
検証前86.8㎝あった
石井さんの腹囲は、
77.0㎝になっていました。
 
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驚きの-9.8㎝ということで、
検証前のぽっこりお腹の写真と
比べても
その差は一目瞭然でした。

 

一般被験者の2人にも
効果があり、
そのうちの1人は、
腹囲が-9.9㎝になるなど
しょうがココアを3週間飲んだ
3名全員が、
ぽっこりお腹を改善。

 

小林教授によると、
腸は脳よりも繊細で、
しょうがココアも
継続することが重要だそうです。
 
 

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