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40代の私の気になる話題を紹介

紫吹淳 血管年齢 若返り!

      2016/10/22

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TBS
『中居正広の
金曜日のスマイルたちへ』で
40歳になると危ない病気と、
その予防について
紹介されていました。

 

 

40歳になると危ない病気

 

40歳を超えた人が
気を付けなければいけないのが、
脳梗塞や心筋梗塞など
血管が詰まって起こる
恐ろしい病気。

血管トラブルの要因は
体質など
様々ありますが、
大きい要因は加齢。

若くて健康な血管とは
新品のゴムホースのようなもので、
柔らかくて弾力があります。

さらに、
壁が薄くて
血の通り道が広く、
内側も滑らかで
血流を妨げるものはないのです。

しかし、
年を重ねるとともに
血管も劣化、
弾力を失って固くなり
壁が内側に向けて厚くなり
しなやかさを失ってしまいます。

また、
内壁に傷がついていたり
そこから
血により運ばれてきた脂が
入り込んで
コブができ
血流を妨げるように
なっていくのです。

このように
血管を固くする状態が
動脈に起きることを
動脈硬化といいます。

動脈硬化で特に怖いのが
プラークと呼ばれるコブ。

プラークは傷つきやすく、
ひとたび破れれば、
血小板が集まって
血が固まり、
血栓ができ、
血栓が血管内を流れだし
心臓内で詰まれば心筋梗塞、
脳で詰まれば
脳梗塞を引き起こすのです。

これらの病は、
50代から発症しやすいという
データがあります。

 
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40歳を過ぎたら
予防を心がけたほうが
良いのですが、
血管の健康状態を知るには
指標となる
血管年齢という数値があるそうで、
血管に関する著書を数多く出版、
累計発行部数
50万部超えという血管の名医
池谷敏郎 医師によれば、
「血管に優しい生活を送れば、
血管を若返らせ
病気を防ぐことが出来る」と
いいます。

 

血管を若返らせるということは、
スムーズに
血が流れるようにするということ。

すると、
体中に栄養や酸素が行き渡り
病気を防いで
健康な体になれるのです。

 

 

『金スマ』では、
40代の代表として
元宝塚のトップスター
女優 紫吹淳さん(47歳)が
池谷先生直伝のメソッドを
3日間実践し、
血管をどこまで
若返らせることができたかを
検証していました。

 

池谷先生によると、
「一度劣化した血管は
もう二度と若返らない」と
かつては
信じられていたといいますが、
近年、
いろんな研究や
治療法が進んだ結果、
血管が若返ることが
わかってきたといいます。

 

 

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血管を若返らせる

 

池谷先生が推奨するメソッドで
血管を若返らせる

 

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血管は、
時間とともに
硬くなって壁が厚くなってくる

池谷メソッドを頑張ることで
血管をやわらかく
しなやかにすることができる。

また、
内側にコブのようなものがあり
破裂につながってしまう

血管を開いて
血流をスムーズにさせる運動を推奨。

いくら血液をサラサラにしても
血管の中に傷ができてしまうと、
それをきっかけに
血液が固まってしまうので
血管を若返らせて
傷つかない状態にもっていくことが
大切だそうです。
 
 

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血管年齢検証

 

人の血管は全部伸ばすと
10万km、
地球2周半分にも及ぶといいます。

 

そんな血管が
現在、
何歳相当まで
硬くなっているかを示す
重要な指標となるのが
血管年齢。

 

この血管を
どこまで若がえらせることが
できるのか
検証したのは…

・紫吹淳さん

・紫吹さんのマネージャー
通称 ”ばぁや”(53歳)

・TBS 升田尚宏アナ(49歳)

 

紫吹さんは、
週2回、
トレーニングに行き、
健康を意識していると
いいますが、
お肉が大好きなのが
気になるといいます。

 

紫吹さんのマネージャー
”ばぁや”は、
ほとんど車移動で
歩くことが少なく、
運動もしていないといい、
お酒は飲まないが、
夜中に
焼肉弁当を食べてしまうことも
しばしば…

 

そして、
升田アナといえば、
2012年、
ロングブレスダイエット企画で
12kgの減量に成功しています。

 

 

 

血管推定年齢 Before

 

血管が硬くなる理由は
2つあるそうです。


加齢によって
壁自体が物理的に
硬くなってしまった状態、
いわゆる動脈硬化。


力を入れると筋肉が収縮して
硬くなるように
血管が縮んで
引き締まり
硬くなっている状態。

 

血管の名医である
池谷先生の病院では、
脈の波形を分析して
血管の硬さを算出する
血管年齢測定器で
検証する3人それぞれの
血管年齢を
調べていました。

この結果、
血管推定年齢が
実年齢+10歳以上で
動脈硬化の疑いが
あるといいます。

 

 

【紫吹淳さん】

実際の年齢  47歳
血管推定年齢 56歳

紫吹さんには
末端冷え性という
悩みがあるそうですが…

池谷医師によれば、
人間の体は、
血液が流れることによって
末端まで温かくなるが、
現在の紫吹さんは
血管が
キューッと痙攣してしまって
血液の流れが悪くなっており、
血管がしなやかに開いていないため
末端が冷えてしまっていると
いいます。

日頃、
運動はしていると言っていた
紫吹さんですが、
有酸素運動の不足が
原因のようです。

 

 

【”ばぁや”】

実際の年齢  53歳
血管推定年齢 63歳

なんと
プラス10歳という結果に
なってしまいました。

10歳を超えて
血管推定年齢が高くなった場合、
少し血管の硬化が進んできたと
考えなければいけないといいます。

”ばぁや”は、
睡眠時間が少ないことが
影響しているのではないかと
自己分析していましたが、
池谷先生からは、
睡眠時間よりも
眠りの深さが問題で、
睡眠時無呼吸が
原因かもしれないと
指摘されていました。

 

 

【升田アナ】

実際の年齢  49歳
血管推定年齢 35歳

なんと、
メソッドをする前から
実年齢よりも
14歳も若いという結果に。

ちなみに、
升田アナは、
ウォーキングをしているそうです。

 

 

 

血管の壁の厚さ

 

続いて
血管の壁の厚さを測定。
 
壁が内側に向かって厚いほど
しなやかさが少なく、
血の通り道が
狭いということだそうです。
 
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血管の壁の厚みが
1.1㎜を超えると
動脈硬化のコブが生じていると
判断します。

 

【紫吹淳さん】

一番厚い所で0.7㎜

血管年齢は高かったが、
壁は薄く
血の通り道は広い。

 

 

【”ばぁや”】

血管の上の壁の厚みが1.6㎜
下の壁の厚みが1.4㎜

体のあらゆる部分の動脈に
コブ状の厚みが
増している可能性があり、
動脈硬化が始まっている状態。

 

 

 

ちなみに
スタジオにいる
出演者たちの
気になる血管推定年齢は
次のとおり。

【池谷先生】

まず、
自ら血管若返りメソッドを
実践している
池谷先生

実際の年齢  54歳
血管推定年齢 38歳

マイナス16歳という
さすが!の結果でした。

 

【大竹しのぶ さん】

舞台で体を動かすことが多いが
特に運動はしておらず、
肉が大好きだという
女優の大竹さん。

実際の年齢  58歳
血管推定年齢 48歳

 

【中居正広さん】

番組MCで
SMAPのリーダー
中居さんは、
動きの激しいダンスもされています。

実際の年齢  43歳
血管推定年齢 33歳

 

【安住紳一郎アナ】

飲食店でのロケが多く、
特に運動していないという
安住アナ。

実際の年齢  42歳
血管推定年齢 31歳
 
 

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