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熱中症予防対策に良い飲料は梅昆布茶 !

      2016/08/09

 
まねき
 

暑くなり熱中症に注意が必要な
この季節。

 

 

熱中症を防ぐポイントといえば、

・暑いと感じたら、こまめに水分補給

・無用な外出を控え涼しい室内にいる

…など

テレビや新聞で
注意喚起されていますが、

熱中症の死亡者数は、
20年前に比べ
およそ3倍にまで増えています。

 

熱中症にならないためにも
予防する方法が気になりますね。

 

 

2016年7月26日(火)に放送された
テレビ朝日
『みんなの家庭の医学』では、
熱中症予防に効果的な最新の方法…
ある飲み物が
紹介されていました。
 
 

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熱中症予防に梅昆布茶

 

 

熱中症研究の第一人者である
昭和大学病院
救命救急センター長
三宅康史先生が
委員長を務めている
日本救急医学会が
昨年3月に作成した
世界初、
『熱中症診療ガイドライン』

 

この中に
熱中症予防に有効と考えられている
ある飲み物…
”梅昆布茶”
新たに掲載されました。

 

普通の水や、
お茶と違って
梅昆布茶には、
塩分・糖分・アミノ酸・クエン酸などが
含まれ、
中でも、
塩分(ナトリウム)は、
経口補水液と同じくらいの濃度が
含まれているそうです。

 

『熱中症診療ガイドライン』には、
経口補水液やスポーツドリンクが
熱中症予防に有効と
掲載されていますが、
今回、
新たに梅昆布茶と味噌汁が加わりました。

 

そのポイントは、
塩分が豊富なこと。

 

人は汗をかくと、
身体から水分と共に
塩分も出ていきます。

 

塩分が減ると、
体内の水分を溜める働きが
弱くなってしまうため、
熱中症予防には、
水分と共に塩分を摂ることが
非常に大切なのです。

 

 

 

 

梅昆布茶を飲むタイミング

 

梅昆布茶を飲む
効果的なタイミングは、
これから汗をかくような
行動をする前や後。

水分補給と、
塩分補給のために
梅昆布茶を飲むことが
おすすめです。

 

また、
暑い中、
身体を冷やすためにも
梅昆布茶は
冷やして飲むのが
望ましいそうです。

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